こんにちは 厄年が近いライターSです。 ダイエットブログ３日目（まだ何もしてない）です！ 昨日はサプリ選びの記事を書きました majikenko.osusi-style.com ダイエットはこの墨活BOKKATSUサプリでチャレンジすることにしました。 ★★★★★FiveStar化粧品 墨活B…

こんにちは 厄年が近いライターSです。 昨日からダイエットブログをはじめました。 【ダイエット】ダイエットブログ始めます。始まり編 - まじ健康 昨日は私のスペック紹介とダイエットの方針、そしてヘルスメーターの購入を記事にしました。今日はダイエッ…

どうも、ケンピーです。 健康ブームなんでしょうか、テレビでよく健康番組や特集をよくやっていますね。 ダイエットなんかも昔と今ではイロイロ違っていて、例えば昔は20分以上運動しないと痩せないとか言われていましたけど、最近は小分けでもいいとか。 本…

こんにちは 厄年が近いライターSです。 最近のでぶりかたがひどいのでみんな興味のある（はず！）と思うダイエット企画でダイエットにっチャレンジしてみようと思います。 目次 筆者のスペック 過去のダイエット 今回のダイエット方針 まず最初にやること ま…

まじ棒くんのストレッチ&筋力UP 【肩と腹斜筋】 ※無理して傷めないようにね！ ①頭の後ろで肘を持って、ゆっくり肩と腹斜筋を伸ばす。 伸ばしきったら、 ②素早く戻す（ここ大事） これを４回繰り返す。 肩と腹斜筋（右） 次は反対。 肩と腹斜筋（左）

まじ棒くんが前屈してみました。 前屈

まじ健康の棒人間「まじ棒くん」が登場！ まじ棒くん 皆さん、よろしくです！